Gestion du temps ? Arrêtez de vous battre contre votre nature, vous ne tiendrez jamais un agenda !

Épisode de Humains, tout simplement, by Béatrice Millêtre, Dr en Psychologie par Béatrice Millêtre Dr en Psychologie · 18 mars 2026 · 5 min

Vous avez déjà essayé de tenir un agenda “comme il faut” :bloquer des créneaux, découper les tâches en tranches de 30 minutes, planifierà l’avance… et tout voir exploser en quelques jours ? Ce n’est pas forcément unproblème de volonté, ni de discipline. Dans cet épisode, Béatrice Millêtreexplique qu’il existe deux manières très différentes d’habiter le temps— et que si vous appartenez à la seconde, les méthodes d’organisationclassiques ne marcheront jamais durablement.

D’un côté, les monochroniques : fonctionnementséquentiel, une tâche après l’autre, planning comme colonne vertébrale. Del’autre, les polychroniques : fonctionnement en blocs-projets,absorption totale quand l’énergie est là, puis incapacité presque physique àproduire sur commande, à heure fixe, sur des tâches administratives oufragmentées. Pour eux, le temps n’est pas linéaire : il est élastique,fait de vagues, d’élans et de replis.

Le vrai piège n’est pas l’organisation, c’est la culpabilité: vivre dans une société pensée pour les monochroniques, essayer de s’yconformer, échouer… et finir par croire que “le problème”, c’est soi. L’épisodepropose alors une alternative pragmatique : repérer ses blocs d’énergie,raisonner par objectifs plutôt que par micro-tâches, accepter les temps mortscomme récupération, et garder un agenda léger — uniquement pour les rendez-vousfixes et les échéances non négociables.

Un épisode court, libérateur, pour arrêter de se battrecontre sa nature et apprendre à organiser sa vie avec sonfonctionnement.

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INTRO

Titre: A Little Christmas Music

Auteur: Lena Orsa

Source: https://www.youtube.com/user/ComposerElena/videos

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement : ⁠⁠https://auboutdufil.com/?id=543⁠⁠

OUTRO

Titre: Hard Country

Auteur: Townhouse Woods

Source: https://townhousewoods.bandcamp.com

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

Téléchargement : https://auboutdufil.com/?id=528

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À propos du podcast

Le podcast de l'acceptation et du décryptage, pour être en phase avec soi-même, le monde et les autres. Dr en Psychologie, experte de la santé mentale positive, de l'alignement et de la diversité cognitive, j'aide chacun à aller mieux. Plus j'avance, plus la clef me semble être l'acceptation. De…

Humains, tout simplement, by Béatrice Millêtre, Dr en Psychologie

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