La dissociation, un mécanisme efficace pour gérer les émotions intenses

Épisode de Humains, tout simplement, by Béatrice Millêtre, Dr en Psychologie par Béatrice Millêtre Dr en Psychologie · 25 septembre 2024 · 9 min

Jordan vient me consulter suite à une rupture qui l’a

laissé...perplexe. Lorsque son amie le quitte, après des semaines de

tergiversations, Jordan ressent un soulagement. Soulagement devant l’arrêt de

l’incertitude. Soulagement de ne pas perdre Julie, avec qui ils décident de

rester amis. Meilleurs amis. Il va bien. Très bien même. Est plein d’énergie.

Démarre moult projets passionnants. Emotionnellement, il est plutôt calme. D’un

point de vue cognitif, ses pensées ne s’arrêtent pas. Il analyse les paroles et

les attitudes de Julie, percevant certains signes qui vont dans le sens de

leurs retrouvailles, d’autres avec lesquels il se convainc que Julie s’est très

mal comportée et qu’ils n’ont rien à faire ensemble. Il ressent parfois des

problèmes à respirer et des nœuds à l’estomac. Mais rien de bien important. Au

bout d’un mois, il tombe malade, une angine : son corps lâche. Une fois guéri,

ses pensées sont apaisées ; il a pris du recul. Il repart, équilibré, serein

cette fois définitivement. Jordan a vécu une dissociation entre son corps, ses

pensées et ses émotions. La rupture l’a atteint profondément (il était

convaincu que Julie était la femme de sa vie), lui créant des doutes sur

lui-même, touchant sa confiance en lui, en l’avenir, en les autres. S’il ne

s’était pas ainsi dissocié, Jordan n’aurait pas pu faire face au malström

émotionnel qu’il aurait alors vécu ; il aurait probablement fait une

dépression. D’émotionnelle, sa tension s’est transférée sur son corps, capable

« d’encaisser » mieux les coups. Jusqu’au moment où la charge est devenue telle

que ses défenses immunitaires ont diminué et qu’il attrape le premier virus qui

passe. Cette dissociation et ce transfert d’énergie, si je peux ainsi dire, lui

ont sauvé la vie. C’est un mécanisme extrême mais efficace… pas pour tous

cependant.

Sans faire de généralités, je l’ai fréquemment observée dans

mon cabinet chez certaines personnes haut potentiel que j’accompagne, celles

dont les émotions sont intenses, l’engagement absolu et les aspirations

élevées.

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À propos du podcast

Le podcast de l'acceptation et du décryptage, pour être en phase avec soi-même, le monde et les autres. Dr en Psychologie, experte de la santé mentale positive, de l'alignement et de la diversité cognitive, j'aide chacun à aller mieux. Plus j'avance, plus la clef me semble être l'acceptation. De…

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