Souffrir n’est pas un bug : c’est une information

Épisode de Humains, tout simplement, by Béatrice Millêtre, Dr en Psychologie par Béatrice Millêtre Dr en Psychologie · 18 février 2026 · 5 min

Emma consulte après avoir “tout essayé” : thérapies, méditation, développement personnel… et pourtant, la boule au creux de l’estomac revient. Dans cet épisode, Béatrice Millêtre explore ce réflexe universel : lutter contre ce qui fait mal. Or, le mal-être fonctionne souvent comme un caillou dans la chaussure : s’il insiste, ce n’est pas par cruauté, mais parce qu’il signale quelque chose.

En s’appuyant sur des faits cliniques (somatisations, symptômes sans cause médicale retrouvée) et sur un mécanisme bien documenté en psychologie (plus on cherche à supprimer une émotion, plus elle revient), l’épisode propose un changement de regard : peur, colère, tristesse ne sont pas des anomalies, mais des messagères — des signaux de besoins, de limites, de valeurs.

Et parfois, la souffrance peut devenir un tremplin : non pas par “pensée positive”, mais par croissance post-traumatique. Un épisode court, concret, et profondément humain, pour retrouver une boussole intérieure.

Souffrir n’est pas dysfonctionner : c’est recevoir un signal.

#santé mentale #émotions #somatisation #alignement #croissanceposttraumatique #dabrowski #beatricemilletre

Vignette de la vidéo extraite du film "un caillou dans la chaussure"@

INTRO

Titre: A Little Christmas Music

Auteur: Lena Orsa

Source: https://www.youtube.com/user/ComposerElena/videos

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement : ⁠https://auboutdufil.com/?id=543⁠

OUTRO

Titre: Hard Country

Auteur: Townhouse Woods

Source: https://townhousewoods.bandcamp.com

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

Téléchargement : https://auboutdufil.com/?id=528

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À propos du podcast

Le podcast de l'acceptation et du décryptage, pour être en phase avec soi-même, le monde et les autres. Dr en Psychologie, experte de la santé mentale positive, de l'alignement et de la diversité cognitive, j'aide chacun à aller mieux. Plus j'avance, plus la clef me semble être l'acceptation. De…

Humains, tout simplement, by Béatrice Millêtre, Dr en Psychologie

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