Engagement et tolérance à l'effort - Mélissa Muzeaux & Simon Tissier

Épisode de Ibex talk par Ibex outdoor · 4 mai 2026 · 1 h 06 min

Pourquoi certaines intensités deviennent rapidement inconfortables alors que d’autres semblent “tenables” plus longtemps ?

La réponse ne se situe pas uniquement dans la physiologie, mais aussi dans la manière dont le cerveau perçoit et régule l’effort.

Dans cet épisode de l’Ibex Talk, tu découvriras comment la psychobiologie influence ton engagement à l’effort, et comment mieux comprendre — et repousser — tes limites de manière durable. 💡

🔍 Au programme :

Comprendre ce qu’est la tolérance à l’effort et les mécanismes psychobiologiques associésRôle des perceptions, des émotions et du contexte dans la régulation de l’intensitéDifférence entre limites physiologiques et limites perceptivesComment améliorer son engagement à l’effort à l’entraînementStratégies concrètes pour mieux gérer l’inconfort en courseErreurs fréquentes dans l’interprétation des sensations

Avec Xavier Teychenné, entraîneur Ibex et kinésithérapeute du sport, Mélissa Muzeau, doctorante et sport scientist, et Simon Tissier, entraîneur et fondateur d’Ibex outdoor.

Un épisode pour mieux comprendre les mécanismes de l’effort et structurer son entraînement avec plus de justesse. 🖤

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À propos du podcast

Bienvenue dans l'Ibex Talk, le rendez-vous incontournable pour les passionnés de plein air et d'aventure. Créé par Ibex outdoor, une agence dédiée à vous accompagner dans la planification et le suivi de votre entraînement. Nous partageons avec vous des conseils d'experts, des récits d'aventures et…

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