La pleine conscience
Épisode de Infusion Positive par Les bienveilleuses · 20 mai 2024 · 12 min
Comment ré-apprendre à se connecter à l’instant présent, en mettant de l’importance à ETRE plutôt que FAIRE ?
A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, apprenez à ralentir grâce à la pleine conscience pour mieux savourer les instants précieux de votre vie.
Ressources citées : groupe de mindfulness MBSR (mindfulness-based stress reduction ; développé par Jon Kabat-Zinn).
Clés du jour : pratique de la méditation en pleine conscience informelle (p.ex : en se brossant les dents, en prenant sa douche, en dégustant du chocolat, en marchant, etc. et/ou pratique formelle (p.ex. : via des applications).
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À propos du podcast
Bienvenue dans ce podcast "infusion positive". Dans chaque épisode, nous plongerons dans la thématique du bonheur et du bien-être. Estelle est Psychologue, Catherine est coach, nous sommes toutes deux passionnées par les relations humaines et croquons la vie avec optimisme et énergie positive ! A…
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