Le pouvoir du souffle

Épisode de Infusion Positive par Les bienveilleuses · 13 mai 2024 · 12 min

La puissance du souffle

Quel est le pouvoir magique de notre respiration, cet outil toujours présent en nous ?

A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez la puissance du souffle et l’importance de se connecter régulièrement à sa respiration.

Clé du jour : respiration au carré [4(inspire) 4(bloque) 4(expire) 4(bloque)], respiration 4-7-8 [4(inspire) 7 (bloque) 8 (expire)], expiration longue avant de reprendre une inspiration profonde, respiration abdominale, cohérence cardiaque. A retrouver sur vos applications préférées.

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À propos du podcast

Bienvenue dans ce podcast "infusion positive". Dans chaque épisode, nous plongerons dans la thématique du bonheur et du bien-être. Estelle est Psychologue, Catherine est coach, nous sommes toutes deux passionnées par les relations humaines et croquons la vie avec optimisme et énergie positive ! A…

Infusion Positive

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