#101 - Cette EXPERTE du microbiote et du régime GAPS vous dévoile la clé cachée de votre SOMMEIL

Épisode de Insomnie, hors de mon lit par Insomnie, hors de mon lit ! · 2 février 2026 · 1 h 35 min

Microbiote & Sommeil : comprendre le lien et agir naturellement 🧠🌙 (avec Béatrice Levinson – naturopathe spécialisée GAPS et Aurélie Montin - consultante sommeil, naturopathe)

Et si votre ventre avait un rôle clé dans la qualité de votre sommeil ?

🌙 Dans ce live exceptionnel, je reçois Béatrice Levinson, naturopathe expérimentée (35 ans de pratique) et spécialiste du protocole GAPS, pour explorer le lien fascinant entre le microbiote intestinal et le sommeil.

💬 Ensemble, nous avons vu :

🧠 comment le microbiote influence le cerveau et la régulation du sommeil,

🥦 les erreurs alimentaires qui perturbent vos nuits,

🌿 les solutions naturelles qui soutiennent un bon équilibre intestinal,

💤 et les gestes concrets à adopter pour retrouver des nuits plus paisibles.

🌙 Pourquoi regarder ce live ?

Pour comprendre comment le microbiote influence votre sommeil,

Pour apprendre à soutenir naturellement votre flore intestinale,

Pour découvrir les liens entre alimentation, stress et qualité de vos nuits,

Et repartir avec des conseils pratiques applicables dès le soir même.

🩵 À propos de Béatrice Levinson : Béatrice Levinson est naturopathe depuis plus de 35 ans, spécialiste du protocole GAPS et de la santé digestive. Elle a accompagné jusqu'ici des milliers de personnes dans la reconstruction de leur santé intestinale et globale, en s’appuyant sur une approche naturelle et scientifique.

Pour la suivre sur instagram : https://www.instagram.com/beatrice_levinson_gaps/

Pour découvrir son travail : https://formations.beatrice-levinson-gaps.com/lien_bio

🩵 À propos d’Aurélie Montin : Je suis Aurélie Montin, naturopathe et consultante en sommeil. J’aide les personnes souffrant de troubles du sommeil à retrouver des nuits vraiment réparatrices, grâce à une approche globale fondée sur l’alimentation, les émotions, la respiration, le mouvement et le rythme de vie.

🔗 Pour aller plus loin :

🌙 Les consultations : https://tidycal.com/aureliemontin-sommeil/consultation-1h

🌿 L'Espace Infos Sommeil : https://www.aureliemontin.com/espace-infos-sommeil

💬 Découvrir mon travail : https://www.aureliemontin.com/decouvrir

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À propos du podcast

"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir." "Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque." Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ?…

Insomnie, hors de mon lit

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