#98 - [Part.1] Réveils nocturnes, habitudes sommeil, alimentation... je réponds à vos questions !

Épisode de Insomnie, hors de mon lit par Insomnie, hors de mon lit ! · 7 novembre 2025 · 1 h 20 min

Vous êtes nombreux à m’écrire chaque semaine au sujet de votre sommeil 😴

Entre les réveils nocturnes, les difficultés d’endormissement, ou encore les liens entre alimentation et sommeil, les questions ne manquent pas…

🎙️ C’est pourquoi j'ai eu envie de vous répondre en direct sur YouTube, pour un LIVE interactif, afin que mes réponses puissent bénéficier au plus grand nombre, et que je puisse aussi prendre vos questions en direct !

Au programme :

🌙 comprendre ce qui perturbe votre sommeil,

🥗 le rôle de l’alimentation et de la digestion,

💭 la gestion du stress et des émotions,

💤 les bons réflexes à adopter la nuit,

✨ et toutes vos questions en direct !

Vous me découvrez aujourd'hui ?

Je suis Aurélie Montin, naturopathe et consultante en sommeil. J’accompagne les personnes souffrant de troubles du sommeil à retrouver des nuits vraiment réparatrices, en agissant sur l’ensemble des piliers de la santé : alimentation, respiration, émotions, mouvement et bien sûr : hygiène du sommeil.

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À propos du podcast

"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir." "Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque." Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ?…

Insomnie, hors de mon lit

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