Ep. 24_ ⭐ Le pouvoir de dire NON (et pourquoi c’est un cadeau)

Épisode de J'ai faim de joie par Madame Labriski par Meriane Labrie / Madame Labriski - entrepreneur, marathonienne gourmande et experte en leadership de motivation · 28 mai 2025 · 40 min

Et si le mot le plus libérateur de ta vie… c’était NON?

Dans cetépisode puissant et essentiel, je te parle de cette petite syllabe qui peut

transformer ton quotidien. Dire NON, ce n’est pas être dur ou fermé·e. C’est

s’aimer, se respecter, et protéger son énergie.

💥 NON au surmenage.

💥 NON à ce qui ne te ressemble plus.

💥 NON pour mieux dire OUI à toi-même.

✨ Pourquoi on a si peur de dire

NON (et comment déconstruire ça)?

✨ Comment apprendre à poser ses limites avec douceur et fermeté?

✨ Quels sont les bienfaits concrets sur ta vitalité, ta joie et

ta liberté intérieure?

Je te partage aussi des exemples concrets et des phrases toutes simples pour

pratiquer ce super pouvoir au quotidien — sans culpabilité.

Et pourt’inspirer encore plus, je t’offre un extrait de mon livre J’AI FAIM DE JOIE, dans lequel je parle de la

puissance de se choisir. Guide #13 page 127.

🥄 Cet épisode est une présentation

des dattes en poudre de Madame Labriskiii  — mon sucre naturel préféré

pour sucrer la vie sans la ralentir. Hyper riche en fibres c’est une bonne de

vitalité (mais oui, ça change tout, tout, tout, tout!).

🍎 Ma recette du jour : la croustade aux fruits sans sucre ajouté. Un délice réconfortant, sain,

parfait pour te faire du bien sans compromis. (Mais oui, on peut en manger

autant pour déjeuner qu’à la collation ou en dessert).

💡 Un épisode qui te rappellera que

poser tes limites, c’est aussi nourrir ta joie intérieure.

🎧 Bonne écoute… et surtout,

partage-le à quelqu’un qui a besoin d’un petit coup de NON libérateur!

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

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À propos du podcast

MOTIVATION. Mieux manger (sans sucre raffiné ajouté) et mieux être... pour mieux vivre Voilà la clef d'un épanouissement à 360°. Réflexions et outils pour transformer sa vie (nutrition, sport, mindset, motivation et bien-être) Si vous avez le goût de faire de votre vie un grand rêve (au lieu de…

J'ai faim de joie par Madame Labriski

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