Ep 47_🏃‍♀️❄️ Règle #01 qui change tout : oser + Pourquoi courir en hiver peut changer ta vie

Épisode de J'ai faim de joie par Madame Labriski par Meriane Labrie / Madame Labriski - entrepreneur, marathonienne gourmande et experte en leadership de motivation · 22 décembre 2025 · 47 min

Pourquoi courir l’hiver a changé ma vie

Et si la règle #01 de toute transformation, c’était simplement… oser?

Dans cet épisode spécial — le dernier de l’année et celui qui souligne le 1 an du balado J’ai faim de joie — je vous parle de la puissance des petites actions.

Celles qui semblent anodines, mais qui, répétées jour après jour, finissent par transformer une vie entière.

Je vous partage comment la course à pied l’hiver est devenue pour moi une véritable démonstration de courage, de constance et de confiance.

Je te donne mes trucs des 20 dernières années.

Pas une histoire de performance, mais une histoire de présence, de choix et d’élan intérieur.

Un épisode doux et inspirant, parfait pour le temps des Fêtes, pour ralentir, réfléchir… et peut-être oser un petit pas de plus vers ce qui vous fait du bien.

✨ Parce que la joie commence souvent là où on décide d’oser.

Produit vedette : ma purée de dattes au chocolat

🍪 Recette vedette : Truffes fondants sans sucre ajouté tirée de mon 2e best-seller culinaire Bye-bye sucre raffiné

Bonne écoute… et partage-le à avec autre étoile filante qui a faim de joie.

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

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À propos du podcast

MOTIVATION. Mieux manger (sans sucre raffiné ajouté) et mieux être... pour mieux vivre Voilà la clef d'un épanouissement à 360°. Réflexions et outils pour transformer sa vie (nutrition, sport, mindset, motivation et bien-être) Si vous avez le goût de faire de votre vie un grand rêve (au lieu de…

J'ai faim de joie par Madame Labriski

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