Episode 3 - Le coût de l'évitement. Pourquoi ta vie devient-elle de plus en plus petite ?

Épisode de Jeanne Gree - Hypnose et régulation du système nerveux - Comprendre ne suffit pas par Jeanne Gree · 10 août 2026 · 24 min

Il y a des choses que l'on repousse pendant des jours.

Parfois pendant des mois.

Et parfois pendant des années.

Une conversation. Une décision. Un projet. Une séparation. Un rendez-vous.

Sur le moment, éviter procure un soulagement.

Mais ce soulagement a un prix.

Dans cet épisode, nous explorons le coût invisible de l'évitement et la manière dont notre cerveau apprend, sans que nous en ayons conscience, à renforcer nos peurs chaque fois que nous fuyons une situation.

À travers une histoire, celle d'un chevalier face à un dragon, tu découvriras pourquoi l'évitement nous enferme progressivement dans les mêmes schémas… et comment il est possible d'en sortir.

Dans cet épisode, tu découvriras notamment :

• pourquoi éviter procure un soulagement immédiat ;

• comment ce soulagement renforce les peurs sur le long terme ;

• le lien entre l'évitement, le système nerveux et les schémas répétitifs ;

• pourquoi notre zone de confort rétrécit parfois sans que l'on s'en rende compte ;

• comment retrouver progressivement sa liberté d'action.

En fin d'épisode, je te propose une expérience d'hypnose pour commencer à regarder autrement ce que tu évites peut-être depuis longtemps.

Si cet épisode t'a parlé, pense à t'abonner, à laisser un commentaire et à le partager à une personne qui pourrait en avoir besoin.

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🎙️ Chaque semaine, nous explorons les mécanismes invisibles qui influencent nos comportements, notre système nerveux et nos schémas répétitifs.

Parce que souvent, comprendre ne suffit pas.

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À propos du podcast

Des pratiques guidées pour apaiser le système nerveux, ralentir le mental et retrouver plus de sécurité intérieure. Cohérence cardiaque, respiration, hypnose, relaxation et outils de régulation émotionnelle pour accompagner le stress, l’anxiété et la surcharge mentale. Par Jeanne Gree,…

Jeanne Gree - Hypnose et régulation du système nerveux - Comprendre ne suffit pas

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