Episode 2 Pourquoi tu sais déjà quoi faire… mais tu ne le fais pas

Épisode de Jeanne Gree - Hypnose et régulation du système nerveux - Comprendre ne suffit pas par Jeanne Gree · 2 août 2026 · 40 min

Tu sais déjà beaucoup de choses.

Tu sais qu'il faudrait prendre soin de toi, poser des limites, arrêter de procrastiner, faire du sport ou changer certaines habitudes.

Alors pourquoi est-ce si difficile de passer à l'action ?

Dans cet épisode, nous explorons un mécanisme fascinant de ton cerveau : il ne cherche pas la vérité. Il cherche à confirmer ce qu'il croit déjà.

Tu découvriras notamment :

• pourquoi tes croyances influencent ce que tu perçois ;

• ce qu'est le biais de confirmation et comment il agit au quotidien ;

• le rôle du Système Activateur Réticulé (SAR), ce filtre qui sélectionne les informations auxquelles ton cerveau prête attention ;

• pourquoi deux personnes peuvent vivre la même situation et en tirer des conclusions totalement différentes ;

• comment commencer à sortir de ces automatismes pour créer de nouveaux chemins.

En fin d'épisode, je te propose une expérience d'hypnose pour observer tes croyances avec davantage de recul et ouvrir de nouvelles possibilités.

Si cet épisode t'a apporté un éclairage, pense à t'abonner, à laisser un commentaire et à le partager à une personne qui pourrait en avoir besoin.

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🎙️ Chaque semaine, nous explorons les mécanismes invisibles qui influencent nos comportements, notre système nerveux et nos schémas répétitifs.

Parce que souvent, comprendre ne suffit pas.

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À propos du podcast

Des pratiques guidées pour apaiser le système nerveux, ralentir le mental et retrouver plus de sécurité intérieure. Cohérence cardiaque, respiration, hypnose, relaxation et outils de régulation émotionnelle pour accompagner le stress, l’anxiété et la surcharge mentale. Par Jeanne Gree,…

Jeanne Gree - Hypnose et régulation du système nerveux - Comprendre ne suffit pas

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