EP 240 - Ballonnements et ménopause : ce n'est pas juste l'âge

Épisode de 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre. par Julie Coignet , Naturopathe, Experte en santé digestive · 8 octobre 2026 · 10 min

Depuis quelques mois, ton ventre ne suit plus aucune logique que tu reconnais ?

Ni celle d'avant, ni celle de ton cycle.

Ce n'est pas "juste l'âge". Et ce n'est pas dans ta tête.

Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe vraiment dans ton ventre pendant la périménopause et la ménopause — et pourquoi ce mécanisme est différent de tout ce que tu as connu jusque-là.

Ce que tu vas découvrir :

— Pourquoi la périménopause n'est pas une baisse d'hormones, mais un vrai chaos hormonal — et ce que ça change pour ton transit

— Le lien entre tes nuits perturbées, ton nerf vague et ta digestion plus fragile qu'avant

— Ce qu'est l'estrobolome, et pourquoi ton microbiote change lui aussi à cette période

— La piste de l'histamine : pourquoi certains aliments que tu tolérais très bien deviennent soudain plus difficiles

— Comment distinguer un vrai ballonnement d'une redistribution des graisses liée à ton nouvel équilibre hormonal

— 4 ajustements concrets, sans repartir de zéro

Si ton ventre te semble depuis peu incompréhensible, capricieux ou différent de ce que tu as toujours connu, cet épisode va t'aider à enfin le relire correctement.

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⮕ Lire la synthèse écrite : Ballonnements et ménopause : ce n'est pas juste l'âge

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Mon livre "Mangez digeste !" (Michel Lafon) : https://bit.ly/3NloV2R

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À propos du podcast

Tu ne te sens pas vraiment en forme. Ton ventre te gêne. Ton énergie n’est pas stable. Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi. Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux. Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose. KINOA, c’est le…

🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.

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