Ton ventre peut aller mieux. Et non, tu n'as pas à tout réinventer.

Épisode de 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre. par Julie Coignet , Naturopathe, Experte en santé digestive · 13 août 2026 · 11 min

"Pour vraiment aller mieux — il faudrait que je change tout."

Si j'avais moins de stress. Si les enfants étaient plus grands. Si j'avais plus de temps pour moi.

Je comprends. Je l'ai pensé aussi. Tellement de fois. Sauf que pendant qu'on attend que la vie change — on ne change rien. Pas parce qu'on ne veut pas. Parce que "tout changer" c'est paralysant. Alors on reporte. Le bon moment ne vient jamais.

J'avais une RCH, un bébé d'un an et une agence de communication à faire tourner. Je n'avais pas la possibilité de tout changer. Et j'ai trouvé autre chose. Dans cet épisode, je te raconte ce que c'était.

Dans cet épisode :

Pourquoi "tout changer" est souvent ce qui empêche de commencer

Ce qui différencie les changements qui tiennent de ceux qui s'effondrent au premier imprévu — ce n'est pas la discipline

Mon histoire avec la RCH : ce que j'ai appris en me soignant avec les contraintes d'une vraie vie chargée

Pourquoi un geste qu'on comprend ne demande pas de volonté pour être maintenu

Par où commencer quand on veut changer sans tout changer

👉 Découvre l'état de ton ventre - quiz gratuit (2min) → Je fais le quiz

🌿 Découvre Happy Belly, ma méthode pour retrouver un ventre apaisé, de l'énergie et une vie légère

→ Je découvre Happy Belly

⮕ Lire la synthèse écrite : Être vraiment en forme sans tout plaquer : c'est possible

📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyée chaque jeudi.

📖 Mon livre "Mangez digeste !" (Michel Lafon) :https://bit.ly/3NloV2R

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre. »

À propos du podcast

Tu ne te sens pas vraiment en forme. Ton ventre te gêne. Ton énergie n’est pas stable. Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi. Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux. Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose. KINOA, c’est le…

🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.

Épisodes similaires

Tous les épisodes de 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre. · Plus de podcasts Health Fitness