5. Prendre soin de soi et de ses proches en confinement - Episode 1

Épisode de L'Atelier Cuisine Santé de Patricia Piasco par L'Atelier Cuisine Santé de Patricia Piasco · 8 avril 2020 · 21 min

Bonjour ! J'entame aujourd'hui une série de podcasts, qui seront au nombre de 5 ou 6, pour vous aider à prendre soin de vous et de vos proches pendant cette période particulière de confinement. Pas de grandes lignes, pas grandes leçons théoriques mais des conseils PRATICO-PRATIQUES pour vous aider dans votre quotidien confiné.

Ces conseils ont pour objectif de vous permettre d'ancrer certaines nouvelles habitudes, pour vous permettre de mettre à profit cette période pour prendre soin de vous et d'augmenter votre équilibre physique et votre santé, mais aussi d'en tirer profit sur le long terme après cette période de confinement passée.

Pour entrer un peu plus dans le vif du sujet, voici les thèmes que je vais traiter tout au long de cette série :

- le comportement alimentaire en période anxiogène

- alimentation = joie + plaisir. Trucs et astuces pour une alimentation conviviale.

- les moments de partage autour de l'alimentation : le goûter et l'apéritif

- l'organisation de ses courses et de ses approvisionnements

- comment cuisiner avec moins de produits

Et aujourd'hui, je m'attaque au sujet des approvisionnements :

- repenser ce qu'on met dans ses placards

- différence entre aliments et produits alimentaires

- gérer ses stocks et ses dépenses : conseils pratiques pour les légumes, épicerie sèche, viandes et poissons

Voilà! Dans les podcasts suivants, je vous donnerai des idées de recettes que vous pourrez pour certaines retrouver sur ma chaîne Youtube ou sur mon site internet.

Bonne écoute et très belle journée à tous! Patricia

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

L'alimentation est le pilier de la santé. Le travail que j'effectue avec toutes les personnes que je suis, repose toujours sur le socle de la cuisine, ce qu'on mange, comment cuisiner pour que cela soit bon et qu'on y prenne du plaisir. Ma philosophie, c'est d'accompagner pour arriver à être juste…

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