#8 Faire confiance à son intuition : comment la distinguer de la peur

Épisode de L'Aventure Intérieure par Danaë Desplanques · 13 mai 2026 · 27 min

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Tu as déjà eu cette sensation — quelque chose dans le ventre, dans la poitrine, une certitude que tu n'arrives pas à expliquer rationnellement. Et tu t'es demandé : est-ce que c'est mon intuition qui me guide ? Ou est-ce que c'est ma peur qui me retient ?

La mauvaise nouvelle : il n'existe pas de test scientifique infaillible pour les distinguer.

La bonne nouvelle : il existe cinq indices précis, issus de la psychologie somatique et des neurosciences, que tu peux apprendre à reconnaître. Et dans cet épisode, je te les partage tous.

Dans cet épisode :

→ Ce que la science dit vraiment sur l'intuition — et pourquoi elle est neurobiologiquement réelle

→ Pourquoi l'intuition et la peur sont si difficiles à distinguer (elles passent par le même canal)

→ Les 5 différences entre un signal de peur et un signal intuitif authentique

→ Un exercice guidé tiré des travaux d'Eugene Gendlin pour apprendre à lire tes sensations corporelles de l'intérieur

Les 5 différences explorées :

Généralisée ou spécifique

Elle ferme ou elle ouvre

Tournée vers le passé/futur ou ancrée dans le présent

Variable ou stable selon ton état

Figée ou vivante quand tu lui donnes de l'attention

L'outil de fin : le Clearing a Space d'Eugene Gendlin — un protocole issu du Focusing (1978), décrit étape par étape, pour observer tes signaux intérieurs depuis une position d'observation plutôt que de fusion.

Pour me retrouver : Becoming with Danaë

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À propos du podcast

Tu sens qu'il est temps d'écrire le prochain chapitre de ta vie — mais tu ne sais pas par où commencer. L'Aventure Intérieure, c'est la carte que j'aurais voulu avoir quand je me sentais complètement perdue dans ma vie. Un podcast pour les femmes en transition qui cherchent les bons outils pour…

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