Ces 5 mensonges fitness qu'on ne veut plus voir en 2025

Épisode de L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin par Aurore MISCIN · 28 janvier 2025 · 24 min

Désolée pour le frottement en fond sonore, j'ai enregistré cet épisode sous mon drap pour réduire le bruit ambiant. Mais j'ai quand même eu l'appel à la prière de la mosquée d'à côté et du coup j'ai dû exceptionnellement éditer et monter cette épisode (ce que je ne fais pas, par choix éditorial, d'ordinaire)

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Sinon dans cet épisode, je te parle des cinq mensonges fitness qu'on ne veut plus voir en 2025. Oui, tu as bien entendu ! On va casser ces mythes qui continuent de circuler sur les réseaux sociaux et qui nous freinent dans notre quête de bien-être.

Tu as déjà entendu dire qu'il faut 21 jours pour prendre une nouvelle habitude ? Spoiler alert : c'est plus compliqué que ça ! Et que dire de cette phrase à la mode : "Si je l'ai fait, tu peux le faire aussi" ? Je vais te prouver que chaque parcours est unique et que ce n'est pas si simple.

On va aussi aborder le fameux déficit calorique, les régimes miracles qui promettent des résultats rapides, et cette idée farfelue qu'on peut cibler la perte de gras. Crois-moi, tu ne veux pas manquer ça !

Alors, si tu es prête à démystifier le monde du fitness et à découvrir des vérités qui pourraient bien changer ta vision de la santé, écoute cet épisode jusqu'au bout. Je te promets que tu en sortiras inspirée et motivée à bouger ton cul ! 💪✨

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Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode !

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À propos du podcast

Le podcast pour les femmes de +40 qui osent défier le temps Je suis Aurore, coach sportive et digital nomade en bateau, passionnée par le bien-être, la longévité et la connaissance de soi. Ce podcast, je le vois comme un voyage dans le temps qui passe (ce qui sonne quand même beaucoup mieux que…

L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin

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