Combien de temps tu passes le cul collé à ta chaise de bureau ?

Épisode de L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin par Aurore MISCIN · 19 octobre 2026 · 7 min

🍑 Récupère ton carnet de bord du challenge et découvre ton résultat au quiz : clique ici

Combien d’heures est-ce que tu as passé assise hier ? Ne fais pas l'autruche et compte .....

Bienvenue dans la semaine OBSC (On Bouge Son Cul) : 6 épisodes de moins de 10min, 6 actions concrètes pour décoller tes fesses de ta chaise de bureau, sans sacrifier ta to-do list.

Dans ce premier épisode :

Le quiz pour découvrir ton vrai niveau de sédentarité

Le NEAT, cette activité invisible qui compte plus que tu ne crois

Le cercle vicieux de la sédentarité, et pourquoi ce n’est pas un problème de motivation

Comment moi, coach sportive, je me suis retrouvée à moins de 4 000 pas par jour

Ton résultat au quiz et ce qu’il veut dire sont dans ton carnet du challenge

Il contient aussi tes 6 actions à cocher, épisode après épisode

Et si tu vas jusqu’au bout, la box OBSC t’attend à l’épisode 6

--> Ton carnet, c’est ici

On se retrouve demain dans le jour 2 pour trouver ton vrai pourquoi

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À propos du podcast

Le podcast pour les femmes de +40 qui osent défier le temps Je suis Aurore, coach sportive et digital nomade en bateau, passionnée par le bien-être, la longévité et la connaissance de soi. Ce podcast, je le vois comme un voyage dans le temps qui passe (ce qui sonne quand même beaucoup mieux que…

L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin

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