Un corps à toute épreuve

Épisode de L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin par Aurore MISCIN · 3 décembre 2024 · 22 min

Tu savais que ta masse musculaire pourrait te sauver la vie ? J’ai vu ça de près avec une amie coach qui a survécu à un grave accident grâce à ses muscles. Sa condition physique était tellement bonne que même l'infirmière en était impressionnée. Ca m’a fait tilt : on ne s’entraîne pas juste pour avoir un joli corps, mais pour être préparé à l’imprévu. Retiens bien ça !

Dans cet épisode je te secoue - comme j'aime bien le faire - en te rappelant l'importance de la musculation et de l'activité physique, pas juste pour être canon, mais surtout pour ta santé. Je vis sur un catamaran avec ma famille, en mode digital nomad, et je partage comment ma condition physique m'a aidée à me remettre de plusieurs accidents. Je te motive à bouger ton popotin, peu importe ton âge, pour prévenir les blessures et rester en forme.

À partir de 35 ans, notre corps commence doucement à perdre de la masse musculaire. Triste réalité, je sais. Mais c’est justement là que la musculation devient indispensable. Si tu crois que les seniors doivent se contenter de marcher doucement, pense encore...

La musculation, c'est le secret pour rester autonome et prévenir les chutes

Allez, on bouge son 🍑 et on muscle tout ça !

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Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode !

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À propos du podcast

Le podcast pour les femmes de +40 qui osent défier le temps Je suis Aurore, coach sportive et digital nomade en bateau, passionnée par le bien-être, la longévité et la connaissance de soi. Ce podcast, je le vois comme un voyage dans le temps qui passe (ce qui sonne quand même beaucoup mieux que…

L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin

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