Comment lâcher prise?

Épisode de L'épopée du bien-être par Dre Marjorie Morin, psychologue et neuropsychologue · 28 avril 2022 · 20 min

Comment passer de la rumination, de l’inquiétude et de la suranalyse au lâcher prise? C’est quoi au juste le lâcher prise? Est-ce que nous pouvons identifier des moments où il est moins couteux d’investir notre énergie dans le lâcher prise? Cet épisode plonge dans le mystère du lâcher prise, un concept parfois dur à expliquer, mais surtout à mettre en pratique. Des stratégies sont offertes pour commencer à pratiquer le lâcher prise, lorsque ça fait du sens pour nous de le faire.

Si vous voulez un peu plus de détails sur la pleine conscience, vous pouvez lire ceci : https://www.cliniquelepopee.com/observer-ses-pensees-avec-la-pleine-conscience/

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À propos du podcast

Pour partir à l’aventure, ça prend un sac à dos bien garni, une carte et une boussole. Ce balado propose, à travers divers thèmes liés à la santé mentale et au bien-être, de garnir notre sac à dos d’outils concrets et basés sur la science pour nous aider à identifier la direction que nous…

L'épopée du bien-être

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