Outil - Prendre de la distance face à ses pensées
Épisode de L'épopée du bien-être par Dre Marjorie Morin, psychologue et neuropsychologue · 13 août 2021 · 4 min
Une métaphore pour nous aider à prendre de la distance face à nos pensées. J'utilise la télésérie Lucifer pour donner un exemple de défusion avec nos pensées.
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Veuillez noter que le podcast ne peut pas se substituer à une démarche en psychothérapie. Si vous ressentez le besoin de consulter, veuillez consulter le site de l'Ordre des psychologues du Québec. Vous pouvez aussi contacter le 811 (option 2 pour un intervenant social), le centre de crise de votre secteur (https://www.centredecrise.ca/) ou le centre de prévention du suicide (1-866-APPELLE).
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À propos du podcast
Pour partir à l’aventure, ça prend un sac à dos bien garni, une carte et une boussole. Ce balado propose, à travers divers thèmes liés à la santé mentale et au bien-être, de garnir notre sac à dos d’outils concrets et basés sur la science pour nous aider à identifier la direction que nous…
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