Pensées tout ou rien

Épisode de L'épopée du bien-être par Dre Marjorie Morin, psychologue et neuropsychologue · 11 novembre 2021 · 14 min

Vous avez probablement des pensées « tout ou rien », « noir ou blanc », « 0 ou 100% » ou « bien ou mal ». Ces pensées sont très utiles dans certains contextes, mais ont aussi été liées à l’anxiété, la dépression et les troubles de personnalité. Ce sont aussi des pensées très commune chez les personnes plus perfectionnistes. Cet épisode parle des nuances de gris, du pourcentage entre 0 et 100% et des différents contextes et ce que cette posture peut apporter à notre bien-être, nos habitudes de vie et notre compassion pour soi.

Pour écouter le balado en vidéo : https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg

Pour vous joindre à la communauté Facebook : www.facebook.com/groups/epopeebienetre/

Autres épisodes de « L'épopée du bien-être »

À propos du podcast

Pour partir à l’aventure, ça prend un sac à dos bien garni, une carte et une boussole. Ce balado propose, à travers divers thèmes liés à la santé mentale et au bien-être, de garnir notre sac à dos d’outils concrets et basés sur la science pour nous aider à identifier la direction que nous…

L'épopée du bien-être

Épisodes similaires

Tous les épisodes de L'épopée du bien-être · Plus de podcasts Health Fitness