L'épopée du bien-être

par Dre Marjorie Morin, psychologue et neuropsychologue · Health Fitness

L'épopée du bien-être

Pour partir à l’aventure, ça prend un sac à dos bien garni, une carte et une boussole. Ce balado propose, à travers divers thèmes liés à la santé mentale et au bien-être, de garnir notre sac à dos d’outils concrets et basés sur la science pour nous aider à identifier la direction que nous souhaitons donner à nos vies. Chaque semaine, Marjorie Morin, psychologue et neuropsychologue, nous accompagnera vers une vie plus riche et épanouissante sous le signe de la bienveillance, de la compassion, du plaisir et de la curiosité.

Où écouter « L'épopée du bien-être » ?

Apple Podcasts · Flux RSS · Site web

Épisodes

  • La compassion pour le perfectionnisme, la honte et les blessures d’attachement
    18 août 2022 · 1 h 28 min
    Dr Francis Lemay, psychologue, nous parle de la compassion et d’une thérapie qui lui est dédiée : la thérapie centrée sur la compassion. Nous abordons l’origine de cette thérapie…
  • Cultiver la gratitude
    9 juillet 2022 · 20 min
    Quand nous vivons des moments difficiles, il nous arrive de voir tout en noir. Ce n’est pas surprenant puisque notre cerveau a une grande préférence pour le négatif plutôt que…
  • Culpabilité : quand notre boussole morale n'indique plus le nord et comment le retrouver
    16 juin 2022 · 23 min
    Pourquoi nous nous sentons coupables de tout et de rien, de choses qu'on a faites et que nous n'avons pas faites? La plupart du temps, notre culpabilité est activée par des…
  • Est-ce que le minimalisme favorise le bien-être?
    19 mai 2022 · 20 min
    Le minimalisme a gagné en popularité dans les dernières années. Ce mode de vie, qui vise une faible consommation, est souvent décrit comme favorisant le bien-être. Est-ce que les…
  • Comment lâcher prise?
    28 avril 2022 · 20 min
    Comment passer de la rumination, de l’inquiétude et de la suranalyse au lâcher prise? C’est quoi au juste le lâcher prise? Est-ce que nous pouvons identifier des moments où il…
  • Estime de soi vs valeur personnelle
    7 avril 2022 · 14 min
    Améliorer son estime de soi, c’est un motif de consultation fréquent en thérapie. C’est quoi l’estime de soi et en quoi est-ce différent de notre valeur personnelle? Nous allons…
  • Comment être plus satisfaite de sa vie
    17 mars 2022 · 18 min
    Comment être plus satisfait(e) de sa vie. C’est une des grandes questions qui amène les gens en psychothérapie. Cette capsule présente une des réponses à cette question en…
  • Pourquoi blâmons-nous les victimes?
    24 février 2022 · 17 min
    Lorsque confrontés à des victimes d’actes criminels, plusieurs d’entre nous aurons le réflexe de blâmer les victimes. Pourtant, nous somme généralement empathiques et…
  • Prendre soin soi et un outil pour explorer nos choix
    9 décembre 2021 · 22 min
    Même si ça tend à changer, notre société est très axée sur la productivité, l’efficacité et la performance ce qui peut nous faire sentir mal de prendre une pause, s’arrêter et…
  • Pensées tout ou rien
    11 novembre 2021 · 14 min
    Vous avez probablement des pensées « tout ou rien », « noir ou blanc », « 0 ou 100% » ou « bien ou mal ». Ces pensées sont très utiles dans certains contextes, mais ont aussi été…
  • Exercices de bien être à saveur Halloween
    28 octobre 2021 · 21 min
    L’épisode d’aujourd’hui est un spécial Halloween! Je vous propose deux exercices, qui ont un lien de près ou de loin avec l’Halloween, pour prendre soin de votre bien-être et de…
  • Explorer notre vulnérabilité
    14 octobre 2021 · 16 min
    Qu’est-ce que la vulnérabilité? Comment vous la ressentez et dans quels contextes? Cet épisode répond à ces questions en plus de se demander les impacts d’éviter la…
  • Le pouvoir de la curiosité
    31 août 2021 · 15 min
    Quel est le pouvoir de la curiosité? La curiosité qui est accompagnée de non-jugement, l’observation et l’ouverture d’esprit peut offrir une perspective intéressante sur nos…
  • Le syndrome de l'imposteur
    17 août 2021 · 15 min
    Vous êtes-vous déjà senti(e) comme une fraude, comme si vous ne méritiez pas vos succès et qu’à tout moment quelqu’un pourrait le découvrir? C’est ce qu’on appelle le syndrome de…
  • Outil - Prendre de la distance face à ses pensées
    13 août 2021 · 4 min
    Une métaphore pour nous aider à prendre de la distance face à nos pensées. J'utilise la télésérie Lucifer pour donner un exemple de défusion avec nos pensées. Pour écouter le…
  • L'auto-compassion
    27 juillet 2021 · 16 min
    Vous avez souvent le sentiment de ne pas être assez? Pas assez bon, belle, compétent, intelligente ou encore un bon parent, enfant, chum, blonde, etc.? L’auto-compassion ou la…
  • Le deuil et la série WandaVision
    13 juillet 2021 · 17 min
    Dans ce balado, on parle du deuil d’un être cher et de la télésérie WandaVision. On explique le deuil, les émotions fréquentes ressenties dans un deuil et on explore comment on…
  • Faire face aux obstacles de l’affirmation de soi
    22 juin 2021 · 14 min
    Pourquoi c’est si dur de s’affirmer? Parce qu’il y a de nombreux obstacles, internes et externes, qui se placent dans le chemin de l’affirmation de soi, aussi appelée…
  • Comment redonner un sens à sa vie
    8 juin 2021 · 22 min
    Comment redonner un sens à sa vie, c’est une question qui revient souvent en thérapie et que vous vous êtes peut-être déjà posée. Ce sont des moments souvent définis par des…
  • Remarquer (et déjouer) notre dictateur interne
    25 mai 2021 · 19 min
    Avez-vous parfois l'impression que votre cerveau vous gère et vous mène en vous disant des choses comme : - Tu DOIS faire ceci sinon... (insérer ici toute conséquence anticipée :…
  • Vivre avec le perfectionnisme
    11 mai 2021 · 20 min
    Le perfectionnisme, une superbe qualité selon certains, une grande difficulté pour d’autres. L’épisode présente l’envers de la médaille du perfectionnisme et comment faire pour…
  • Contourner notre biais de négativité
    27 avril 2021 · 11 min
    Cet épisode parle de la fâcheuse tendance de notre cerveau à focuser sur le négatif. Ça s’appelle le biais de négativité. On parle de la normalité de ce biais, d’où il vient et…
  • Accueillir ses émotions
    13 avril 2021 · 17 min
    Nous l'entendons de plus en plus, mais qu'est-ce que c'est réellement accueillir ses émotions? Et surtout, comment on fait ça? Nous parlons aussi de ce que nous avons…
  • L'épopée du bien-être - Introduction
    13 avril 2021 · 13 min
    Dans cette introduction nous parlons de ce que vous retrouverez dans le podcast L'épopée du bien-être. Nous abordons ses objectifs, son côté pratico-pratique et ses valeurs.…

Podcasts similaires (Health Fitness)

Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « L'épopée du bien-être » ?

Pour partir à l’aventure, ça prend un sac à dos bien garni, une carte et une boussole. Ce balado propose, à travers divers thèmes liés à la santé mentale et au bien-être, de garnir notre sac à dos d’outils concrets et basés sur la science pour nous aider à identifier la direction que nous souhaitons donner à nos vies. Chaque semaine, Marjorie Morin, psychologue et neuropsychologue, nous accompagnera vers une vie plus riche et épanouissante sous le signe de la bienveillance, de la compassion,…

Comment s'abonner à « L'épopée du bien-être » ?

Vous pouvez vous abonner à « L'épopée du bien-être » sur Apple Podcasts, Spotify ou via le flux RSS – les liens sont sur cette page.

Combien d'épisodes compte « L'épopée du bien-être » ?

24 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « L'épopée du bien-être » ?

Le dernier épisode « La compassion pour le perfectionnisme, la honte et les blessures d’attachement » est sorti le 18 août 2022.

Vous êtes le producteur de ce podcast ? Revendiquez-le et faites-en la promotion