Exercices de bien être à saveur Halloween
Épisode de L'épopée du bien-être par Dre Marjorie Morin, psychologue et neuropsychologue · 28 octobre 2021 · 21 min
L’épisode d’aujourd’hui est un spécial Halloween! Je vous propose deux exercices, qui ont un lien de près ou de loin avec l’Halloween, pour prendre soin de votre bien-être et de votre santé mentale. Le premier est un exercice pour prendre de la distance face à ses pensées (défusion) et le deuxième, un exercice de pleine conscience.
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Pour écouter le balado en vidéo : https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg
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À propos du podcast
Pour partir à l’aventure, ça prend un sac à dos bien garni, une carte et une boussole. Ce balado propose, à travers divers thèmes liés à la santé mentale et au bien-être, de garnir notre sac à dos d’outils concrets et basés sur la science pour nous aider à identifier la direction que nous…
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