Autohypnose pour un Bain de Fraîcheur : Gérez le Stress et la Canicule avec Simplicité

Épisode de L’Instant Présent : Sophrologie, Hypnose et Relaxation par Sophrologue Hypnothérapeute Nice --Cédric Maillot-Juillet · 22 juin 2022 · 29 min

🥵 Pendant cette période de canicule, nos corps et nos esprits surchauffent et il devient difficile de trouver le repos. Dans ce 8e épisode, je vous propose une technique d’autohypnose pour développer une sensation de fraîcheur dans votre corps. ❄️

💡 Cet exercice est idéal pour retrouver un état de calme, que ce soit dans les transports en commun ou à la maison. Simple et efficace, cette méthode peut vous apporter un soulagement immédiat face à la chaleur.

🌬️ Je l’utilise souvent pour moi-même ou avec mes patients dans des moments de stress ou de fatigue liés aux températures élevées.

🌴 En bonus, je prépare un prochain épisode où vous pourrez voyager mentalement dans une oasis apaisante. Restez connectés, cela arrive très bientôt !

📚 Pour aller plus loin sur des exercices de relaxation et d’hypnose :

Découvrez cet article sur les Techniques d’Activation de la Conscience (TAC) :

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💪 Grâce à ces exercices d’autohypnose et de relaxation, construisez votre “pharmacie mentale” et apprenez à gérer les situations difficiles, qu’il s’agisse de chaleur extrême ou de stress quotidien.

❄️ Faites de la fraîcheur une sensation que vous pouvez invoquer à tout moment, pour votre bien-être physique et mental.

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