Comment mieux organiser votre quotidien en fonction de votre rythme biologique ? - Emily Guedj

Épisode de La sophro pour mieux vivre par Emily Guedj · 3 octobre 2023 · 19 min

Aujourd'hui, nous allons continuer notre apprentissage sur les différents chronotypes.

Dans le premier épisode, nous avons ensemble découvert la chronobiologie et les différents rythmes biologiques de chacun.

Dans cette seconde partie, nous allons voir ensemble les journées idéales de chaque chronotype pour que vous puissiez au mieux trouver ce qui vous correspond en fonction de vos habitudes de vie.

J'espère que cet épisode vous plaira,

Belle écoute !

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À propos du podcast

Et si on apprenait à sortir de notre zone de confort ? C'est ce qu'Emily Guedj, sophrologue et hypnothérapeute certifiée vous propose dans ce podcast. Au programme: - Des réflexions et des sujets divers pour vous aider à passer à l'action. - Des exercice pour vous détendre et apprendre à écouter…

La sophro pour mieux vivre

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