EP 143 COACHING ET BURN-OUT : pourquoi tu ne peux pas t'en sortir seule

Épisode de Le café des burnies - Pour sortir du burn-out par Boost Ton Feeling Good · 20 octobre 2025 · 18 min

Tu essaies depuis des mois. Tu lis, tu écoutes, tu appliques les conseils. Et tu te retrouves toujours au même point. Ce n'est pas un problème de volonté. Dans cet épisode, je te parle sans détour de pourquoi sortir du burn-out toute seule ne fonctionne pas. Pas parce que tu n'es pas capable, mais parce que le cerveau épuisé n'a pas l'objectivité pour se voir de l'extérieur.

Avec la métaphore du puits, les chiffres de l'OMS, et une vérité qui fait parfois mal : stagner n'existe pas. Soit tu évolues, soit tu régresses.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

Pourquoi 77% des personnes en burn-out attendent plus de 6 mois avant de demander de l'aide

La métaphore du puits : pourquoi grimper seule ne fonctionne pas

Ce que fait un coach que tu ne peux pas faire toute seule

Pourquoi "stagner" n'existe pas et pourquoi chaque mois sans action aggrave la situation

Comment l'accompagnement change les schémas profonds (et pas juste les symptômes)

👉🏼 Dans cet ordre là :

01:17 La femme qui se noie mais qui sourit pour ne pas inquiéter

02:20 Pourquoi "ça va aller" est une illusion quand ça dure depuis des mois

03:12 La folie : refaire la même chose en espérant un résultat différent

04:25 Est-ce que tu veux vraiment t'en sortir ?

05:52 Stagner n'existe pas : soit tu évolues, soit tu régresses

06:15 Les chiffres OMS et les femmes de 30 à 55 ans

07:32 La métaphore du puits : grimper seule sans corde

10:13 Ce que le coaching peut faire que tu ne peux pas faire seule

14:33 Changer les schémas profonds : la seule vraie sortie du burn-out

15:58 Le programme Kintsugi pour sortir du burnout et reprendre sa vie en main

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Si tu veux voir si le programme Kintsugi est adapté à ta situation, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 58 Coaching définition

EP 83 Mes solutions

EP 154 Programme Kintsugi

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À propos du podcast

Bienvenue au Café des Burnies, là où les femmes épuisées viennent refaire le plein. Tu te sens fatiguée en permanence ? La culpabilité et la charge mentale te bouffent ? Tu n'oses plus rien demander parce que tu as perdu confiance en toi ? Respire. Tu es au bon endroit. Dans ce podcast dédié au…

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

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