EP 144 TDH, NEUROATYPIE ET BURN-OUT : quand la suradaptation mène à l'épuisement

Épisode de Le café des burnies - Pour sortir du burn-out par Boost Ton Feeling Good · 17 novembre 2025 · 38 min

T'as toujours compensé plus que les autres, senti les choses plus fort, été épuisée sans savoir pourquoi. Et si ton fonctionnement cérébral avait tout à voir avec ton épuisement ?

Dans cet épisode, j'accueille Aurélie, ex-infirmière passée par le burn-out, aujourd'hui spécialisée dans les bilans de compétences pour personnes neuroatypiques. Elle te décrypte sans jargon le lien entre TDAH, hypersensibilité, neuroatypie et burnout féminin, pourquoi les personnes neuroatypiques se suradaptent jusqu'à l'effondrement, et comment transformer ce mode de fonctionnement en véritable atout stratégique au lieu de le subir.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

Pourquoi les personnes neuroatypiques arrivent plus facilement au burn-out et en font souvent plusieurs

La différence entre HPI, HPS, HPE, TDAH et neuroatypie expliquée clairement

Pourquoi changer de travail sans régler le fond ne change rien. Aurélie en est la preuve vivante

Comment identifier tes besoins profonds pour trouver un environnement de travail qui ne t'épuise pas

Comment le coaching a permis à Aurélie de lire enfin son propre mode d'emploi.

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Neuroatypie et burnout féminin

01:04 Burn-out et reconversion en bilan de compétences

03:00 Burnout insidieux : comment le corps prend le relais quand on ignore les signaux

06:02 TDAH, hypersensibilité, dépersonnalisation : les signes spécifiques chez les neuroatypiques

12:13 Le coaching qui a tout changé

13:10 Définition concrète de la neuroatypie : un fonctionnement différent, pas un déficit

17:00 TDAH et besoin de dopamine : pourquoi la procrastination s'emballe

19:44 L'environnement toxique pour un profil neuroatypique : les besoins incompatibles

23:37 Les atouts stratégiques de la neuroatypie : empathie, hyper focus, leadership naturel

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu as un doute sur ton épuisement, fais le test "suis-je en burn-out ?", tu recevras des conseils en fonction de ton état. Sinon tu peux réserver ton appel offert avec moi pour qu'on puisse faire le point sur tes besoins et identifier le meilleur plan d'action pour toi.

👉🏼 Retrouve Aurélie sur Instagram

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 79 Burn-out et hypersensibles

EP 82 Intelligence émotionnelle

EP 48 Se reconvertir

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À propos du podcast

Bienvenue au Café des Burnies, là où les femmes épuisées viennent refaire le plein. Tu te sens fatiguée en permanence ? La culpabilité et la charge mentale te bouffent ? Tu n'oses plus rien demander parce que tu as perdu confiance en toi ? Respire. Tu es au bon endroit. Dans ce podcast dédié au…

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

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