#13 - L'exo de la semaine : pour les chevilles et mollets !
Épisode de Le Club Trail par Le Club Trail · 15 février 2022 · 10 min
Holà la compagnie 👋
Cette semaine, c'est un travail musculaire des jambes et tendineux important pour le renforcement et la prévention de la tendinite d'Achille ⚠️
✅ A faire facilement chez vous, en quelques minutes, pour tous les niveaux.
A faire régulièrement !
Bonne écoute 🚀
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À propos du podcast
👋 Bonjour et bienvenue à tous dans Le Club Trail. Ici, vous allez trouver plein de conseils sur la pratique du trail. Je vais aborder des sujets plus ou moins sérieux, vous conseiller sur différentes thématiques, vous donner des petits exercices faciles à faire chaque semaine et des séances…
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