Douleurs chroniques inexpliquées : comment décoder ce que votre corps essaie de vous dire ?

Épisode de Le problème à l'envers - Thérapie brève et solutions concrètes par Sarah Baudot Bonnot · 17 novembre 2025 · 38 min

🎯 Douleurs chroniques depuis des mois/années ? Examens normaux mais vous avez toujours mal ? Errance médicale épuisante ?

J'accueille Marie-France Cavallari-Vincent, membre de l’association lutter contre la douleur de l’hôpital Saint-Antoine et psychologue à l’IGB. Elle explique comment gérer la douleur chronique inexpliquée quand la médecine ne trouve pas de cause. Pour la consulter https://www.doctolib.fr/psychologue/paris/marie-france-cavallari-vincent

🎙️ VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR :

✓ Qu'est-ce qu'une douleur chronique (+ de 3 mois)

✓ Pourquoi examens normaux mais douleur présente

✓ Les 3 composantes : sensation, émotions, pensées

✓ Comment certaines douleurs "protègent" de quelque chose

📖 TROIS HISTOIRES VRAIES :

🔹 Douleurs abdominales : La question "Si votre douleur disparaissait, qu'auriez-vous à affronter ?" a révélé un secret familial

🔹 Migraines d'ado : Comment les migraines permettaient d'éviter l'école

🔹 Burn-out et douleurs aux pieds : La colère qui "plombe au sol". Solution : lettres de colère

💡 OUTILS CONCRETS :

✓ Passer de "douleur" à "sensation de confort"

✓ Scan corporel : coter son confort 0 à 10

✓ Lettres thérapeutiques

✓ Auto-hypnose

✓ Faire le deuil du "soi d'avant"

⏱️ CHAPITRES :

00:00 - Introduction

02:15 - Qu'est-ce qu'une douleur chronique ?

05:30 - Les 3 composantes

08:45 - L'errance médicale

12:00 - Histoire 1 : Secret familial

19:30 - Histoire 2 : Migraines et école

28:15 - Histoire 3 : Burn-out

35:00 - Sensation de confort

39:20 - L'acceptation

42:45 - EXERCICE pratique

45:30 - Message d'espoir

47:00 - Conclusion

🔑 PHRASES CLÉS :

- "Si votre douleur pouvait parler, que dirait-elle ?"

- "3 composantes : sensation, émotions, pensées"

- "Je parle de sensation de confort, plus de douleur"

❓ QUESTIONS ABORDÉES :

- Pourquoi mal si examens normaux ?

- Comment vivre avec douleur chronique ?

- Est-ce dans ma tête ?

- Gérer quand médicaments ne marchent pas ?

- Hypnose pour douleur chronique ?

- Fibromyalgie, migraines : comment faire ?

💪 EXERCICE : Scan du confort

1. Installez-vous confortablement

2. Fermez les yeux

3. Pour chaque partie : "Quel confort 0-10 ?"

4. Observez sans juger

5. Tout n'est pas douleur

⚠️ IMPORTANT : Ne remplace PAS un avis médical. Approches COMPLÉMENTAIRES.

🎙️ INVITÉE : Marie-France Cavallari-Vincent

Psychothérapeute, Hôpital Saint-Antoine

Approche systémique (Palo Alto) + hypnose

🎙️ LE PODCAST

Thérapie brève pour sortir des cercles vicieux.

Nouveau podcast tous les 15 jours.

👤 SARAH BAUDOT BONNOT

Thérapeute systémique, approche Palo Alto

Cabinet Clamart (92) • Visio • Entreprise

🔗 LIENS

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À propos du podcast

Le Problème à l'Envers : le podcast de thérapie brève et de développement personnel pour ceux qui tournent en rond malgré leurs efforts. Vous avez tout essayé pour résoudre vos problèmes, mais rien ne change ? Vous vous sentez coincé dans les mêmes schémas, encore et encore ? Et si le problème…

Le problème à l'envers - Thérapie brève et solutions concrètes

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