Burn-out, AVC, ménopause : et si vouloir redevenir comme avant aggravait tout ?

Épisode de Le problème à l'envers - Thérapie brève et solutions concrètes par Sarah Baudot Bonnot · 16 avril 2026 · 56 min

🎧 Et si vouloir redevenir comme avant était ce qui vous empêchait d'aller mieux ?

Burn-out, AVC, périménopause, nid vide, retraite... Ces événements de vie nous confrontent tous à la même question redoutable : et si les choses ne revenaient jamais comme avant ?

Dans cet épisode, je reçois Charlotte Mouiche, coach en entreprise et thérapeute systémique, formée à l'Institut Gregory Bateson. À travers 3 cas très différents, nous explorons pourquoi le désir de retour à l'avant peut devenir le problème lui-même — et comment s'en sortir.

👉 Pour contacter Charlotte : https://www.charlottetherapiebreve.fr/

🔍 3 CAS CONCRETS :

CAS 1 — La dirigeante en burn-out

40 ans, vingt collaborateurs, une énergie hors norme... jusqu'au jour où tout s'arrête. Entre déni, exhortation et isolement croissant, comment accepter une convalescence qui ne se voit pas dans le miroir ?

CAS 2 — La femme après un AVC léger

70 ans, quelques maladresses nouvelles au quotidien. Elle refuse les invitations, fuit le regard des autres, s'interdit les sorties en groupe. Quand afficher plutôt que cacher change tout.

CAS 3 — La périménopause à 40 ans

Bouffées de chaleur, yo-yo hormonal, peur du regard du conjoint. Elle s'est isolée de tous sans savoir qu'elle n'était probablement pas seule à traverser ça.

💡 LES CLÉS SYSTÉMIQUES :

✅ Pourquoi s'exhorter aggrave et épuise davantage

✅ Le piège de l'isolement et ce qu'il coûte vraiment

✅ Afficher plutôt que cacher : l'approche paradoxale

✅ Agir sur ce sur quoi on peut agir — pas contre ce qu'on ne peut pas changer

✅ Les expériences émotionnelles correctrices : changer par le corps, pas par la tête

🎙️ À PROPOS DU PODCAST

Le Problème à l'Envers est un podcast de thérapie brève et de développement personnel qui vous aide à sortir des cercles vicieux et à résoudre vos problèmes autrement.

Nouveau podcast tous les 15 jours.

👤 À PROPOS DE SARAH BAUDOT BONNOT

Sarah Baudot Bonnot est thérapeute systémique et coach certifiée en approche de Palo Alto.

Elle accompagne depuis plus de 3 ans des personnes, des couples et des entreprises dans leur processus de changement.

Cabinet à Clamart (92) • Consultations en visio • Interventions en entreprise

🔗 LIENS UTILES

• Site web : sarahbb-therapeute.fr

• Email : [email protected]

• Instagram : @sarahbaudotbonnot

• LinkedIn : Sarah Baudot Bonnot

• Prendre rendez-vous : sarahbb-therapeute.fr/contact

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À propos du podcast

Le Problème à l'Envers : le podcast de thérapie brève et de développement personnel pour ceux qui tournent en rond malgré leurs efforts. Vous avez tout essayé pour résoudre vos problèmes, mais rien ne change ? Vous vous sentez coincé dans les mêmes schémas, encore et encore ? Et si le problème…

Le problème à l'envers - Thérapie brève et solutions concrètes

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