Idées suicidaires : et si en parler sans peur changeait tout ?

Épisode de Le problème à l'envers - Thérapie brève et solutions concrètes par Sarah Baudot Bonnot · 10 septembre 2026 · 38 min

Idées suicidaires : et si en parler sans peur changeait tout ?

Parler du suicide fait peur. Aux proches, qui ne savent pas quoi dire. Aux soignants eux-mêmes, parfois. Alors on rassure, on positive, on exhorte — « pense à tout ce que tu as à vivre ». Et souvent, sans le vouloir, la personne se sent encore moins comprise.

Dans cet épisode, je reçois Annick Toussaint, psychothérapeute et formatrice à l'Institut Gregory Bateson, qui pratique l'approche systémique et stratégique de Palo Alto en clinique, dans le social et en entreprise. Ensemble, nous prenons ce sujet de front, sans détour et sans pathos.

Le regard de la thérapie brève déplace complètement la question. L'envie de mourir n'y est pas un symptôme à faire taire : c'est comprise comme une tentative de solution — une façon, pour quelqu'un qui souffre, d'imaginer arrêter une douleur qui lui semble sans issue. Et si on peut rejoindre la personne là, sans peur, alors quelque chose peut s'ouvrir.

Au programme : ✓ Les quatre situations où le suicide surgit en consultation ✓ Pourquoi « rassurer » et « exhorter » n'aident pas — et quoi faire à la place ✓ Ce que veut dire « rejoindre » quelqu'un, et l'image de la falaise ✓ Comment la remise en mouvement rouvre un avenir ✓ Comment on sort d'une rumination qui épuise ✓ Pourquoi le vrai changement passe par l'expérience, pas par la compréhension

Cet épisode est pour vous si : → vous accompagnez, comme professionnel, des personnes en souffrance → un proche vous inquiète et vous ne savez pas comment lui parler → vous traversez vous-même une période sombre (dans ce cas, voyez le numéro plus bas — il y a de l'aide, tout de suite) → vous vous intéressez à l'approche systémique et stratégique

Questions abordées : ▸ Comment parler du suicide sans avoir peur ? ▸ Pourquoi la réassurance et les encouragements peuvent-ils manquer leur but ? ▸ Qu'est-ce que « rejoindre » une personne qui souffre ? ▸ En quoi l'envie de mourir peut-elle être une « tentative de solution » ? ▸ Comment aider quelqu'un à sortir de la rumination ?

Je suis Sarah Baudot Bonnot, thérapeute en approche systémique et stratégique (Palo Alto) et en hypnose. Le Problème à l'Envers, c'est le podcast pour celles et ceux qui ont tout essayé sans succès : on y regarde comment, souvent, c'est la manière de résoudre un problème qui l'entretient — et comment agir autrement, concrètement.

Vous traversez une période sombre, ou un proche vous inquiète ? Le 3114, numéro national de prévention du suicide, est gratuit, confidentiel, 24h/24 et 7j/7. En cas de danger immédiat, le 15 (Samu) ou le 112. On peut sortir d'une crise suicidaire : ça se traite, et en parler est un premier pas.

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🎧 Blog & prise de contact : [ton lien] 📷 Instagram : @sarahbb.therapie

• Prendre rendez-vous : sarahbb-therapeute.fr/contact

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À propos du podcast

Le Problème à l'Envers : le podcast de thérapie brève et de développement personnel pour ceux qui tournent en rond malgré leurs efforts. Vous avez tout essayé pour résoudre vos problèmes, mais rien ne change ? Vous vous sentez coincé dans les mêmes schémas, encore et encore ? Et si le problème…

Le problème à l'envers - Thérapie brève et solutions concrètes

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