#220 As-tu ton carnet du HARD ?

Épisode de Le Smoothie par Raphaël HOMAT · 11 juin 2025 · 12 min

Dans cet épisode, on parle d’objectifs… mais pas ceux que tu coches sans y croire.

On parle d’objectifs qui vibrent, qui motivent, qui comptent vraiment.

Les objectifs HARD (Heartfelt, Animated, Required, Difficult), développés par Mark Murphy, sont pensés pour renforcer l’engagement personnel et la motivation intrinsèque.

Tu verras pourquoi ils sont puissants, comment les formuler…

et pourquoi les écrire dans un carnet peut faire une vraie différence.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent avancer avec clarté et conviction, dans le sport, au travail ou dans leurs projets de vie.

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À propos du podcast

Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ). C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous…

Le Smoothie

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