Le Mini YEV #30 : Le Yoga est-il trop doux pour être efficace ?

Épisode de Le Yoga en Vous par Bérengère de Béré Yoga · 21 avril 2026 · 9 min

« Le Yoga, c’est trop doux pour moi. »

C’est une phrase que j’entends souvent.

Comme si une pratique devait forcément être intense, rapide ou épuisante pour être efficace.

Mais le Yoga fonctionne différemment.

Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, je t’explique pourquoi une pratique qui semble douce peut en réalité transformer le corps enprofondeur.

Quand le corps retrouve son aplomb, quand le bassin est placé en antéversion, toute l’organisation interne change.

Grâce à la biotenségrité, chaque partie du corps participe à la stabilité et à la force.

Et c’est là que le Yoga révèle toute sa puissance.

Alors non, le Yoga n’est pas forcément « trop doux ».

Encore faut-il comprendre comment le pratiquer.

Bonne écoute ! 🎧

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