43. Ce que j’ai découvert en écoutant les femmes parler de leur visage

Épisode de Le Yoga en Vous par Bérengère de Béré Yoga · 15 septembre 2026 · 12 min

Je pensais que les femmes allaient surtout me parler de leurs rides.

Mais en échangeant avec elles autour du Yoga du visage, j’ai découvert que leurs préoccupations étaient beaucoup plus larges : envie d’avoir meilleure mine, de paraître moins fatiguée, de retrouver de l’éclat… mais aussi besoin de prendre du temps pour soi.

Et surtout, une chose est revenue très souvent : les tensions du visage.

Mâchoire serrée, bruxisme, front contracté, sourcils crispés, tensions autour des yeux ou du menton… Des tensions dont beaucoup ont déjà conscience et qui les gênent au quotidien.

Dans cet épisode, je te raconte ce que ces échanges m’ont appris sur notre rapport au visage, mais aussi sur les liens entre le visage et le reste du corps : notre posture, nos épaules, notre respiration, nos habitudes quotidiennes.

Parce que le Yoga du visage, pour moi, c’est apprendre à connaître son visage, ses muscles, ses tensions, ses mouvements… et devenir actrice de ce que l’on en fait.

Un épisode pour regarder son visage autrement.

Bonne écoute ! 🎧

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✨ Dans cet épisode on va parler de :

Yoga du visage · Yoga facial · Automassage du visage · Muscles du visage · Tensions du visage · Mâchoire · Bruxisme · Regard · Éclat du visage · Prendre soin de soi

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