Comment se préparer physiquement à la ménopause
Épisode de Les conseils santé de Frédéric Saldmann par RTL · 6 février 2026 · 2 min
Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique pourquoi l'âge de 49 ans et demi est crucial pour les femmes en approche de la ménopause. Il met en avant l'importance de l'activité physique quotidienne pour atténuer les effets indésirables de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, les risques cardiovasculaires et l'ostéoporose. Selon lui, 30 minutes d'exercice par jour peuvent transformer cette période en une transition harmonieuse.
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À propos du podcast
Dans ce podcast, le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, partage des conseils pratiques, pour vivre mieux, plus longtemps… et en meilleure santé. Chaque épisode aborde une question concrète du quotidien avec des explications accessibles et des recommandations faciles à appliquer.…
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