Les six gestes matinaux pour bien démarrer la journé
Épisode de Les conseils santé de Frédéric Saldmann par RTL · 23 janvier 2026 · 3 min
Dans cet épisode, le docteur Saldmann partage six gestes essentiels pour bien commencer la journée. Il conseille de régler le volume de la radio pour un réveil en douceur, de s'étirer avant de sortir du lit, de prendre une douche froide pour un coup de tonus, de bien s'hydrater, de planifier sa journée pour réduire le stress, et, si possible, de faire 30 minutes d'exercice.
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À propos du podcast
Dans ce podcast, le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, partage des conseils pratiques, pour vivre mieux, plus longtemps… et en meilleure santé. Chaque épisode aborde une question concrète du quotidien avec des explications accessibles et des recommandations faciles à appliquer.…
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