Quels sont les six gestes indispensables du matin ?
Épisode de Les conseils santé de Frédéric Saldmann par RTL · 23 janvier 2026 · 3 min
Dans cet épisode, le docteur Saldmann partage six gestes indispensables pour bien commencer la journée : se réveiller en douceur, s'étirer, prendre une douche froide, s'hydrater, planifier sa journée pour réduire le stress, et si possible, faire 30 minutes d'exercice. Ces conseils visent à améliorer le bien-être et à favoriser une journée réussie.
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À propos du podcast
Dans ce podcast, le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, partage des conseils pratiques, pour vivre mieux, plus longtemps… et en meilleure santé. Chaque épisode aborde une question concrète du quotidien avec des explications accessibles et des recommandations faciles à appliquer.…
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