#1 LIFT STORY — DE 272,5 À 415 KG : 2 ANS POUR TOUT CHANGER

Épisode de LIFT TALK | Streetlifting, Performance & Coaching par LIFTRAINER · 9 septembre 2026 · 49 min

De 272,5 kg à 415 kg de total. Plus de 140 kg de progression en un peu plus de deux ans.

Dans ce nouvel épisode de LIFT STORY, je reçois Martin, athlète que je coache depuis maintenant plus de deux ans au sein de LIFTRAINER.

Une progression construite sur la durée, avec une contrainte de taille : Martin est pompier à Marseille 🧑‍🚒, avec tout ce que cela implique en termes de gardes, de fatigue, d’horaires irréguliers et de récupération parfois loin d’être optimale.

Dans cet épisode, on revient sur son évolution depuis ses débuts, de 272,5 kg à 415 kg de total, mais surtout sur tout ce qu’il y a derrière ces chiffres.

On parle notamment :

* de ses débuts en Streetlifting ;

* de sa progression sur plus de deux ans ;

* de la manière dont on adapte l’entraînement à son métier de pompier ;

* de la régularité malgré les périodes compliquées ;

* de la mentalité qui lui permet de continuer à avancer ;

* des hauts, des bas et des moments de doute ;

* mais aussi de la relation coach-athlète que nous avons construite avec le temps.

Parce qu’une grosse progression ne se résume pas à une programmation parfaite.

C’est aussi apprendre à tenir le cap suffisamment longtemps, à s’adapter aux contraintes de la vraie vie et à continuer de construire même lorsque toutes les conditions ne sont pas réunies.

📲 Instagram :

Martin : @mart_in.sl

Andry : @maito_lift

🎙️ LIFT STORY est l’émission de LIFT TALK consacrée aux parcours d’athlètes : leur progression, leurs difficultés, leur expérience et tout ce qui se cache derrière les performances.

LIFT TALK, le podcast francophone consacré au Streetlifting : entraînement, programmation, coaching, compétition et performance.

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À propos du podcast

Créé en 2023, LIFT TALK est le premier podcast francophone entièrement dédié au Streetlifting. Animé par l’équipe LIFTRAINER, il donne la parole aux athlètes, coachs, kinésithérapeutes, préparateurs physiques et acteurs qui font évoluer la discipline. Chaque épisode vous plonge au cœur de…

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