FAQ - Carnivore, surentrainement, TDAH et cardio

Épisode de Limitless Project par David Nicolas · 9 novembre 2025 · 1 h 40 min

📚 Pour commander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessproject

NUTRITION

Régime carnivore : pour ou contre ?

Cycler ses apports en nutriments VS obtenir la dose idéale tous les jours

L'art et la science du café parfait

Pourquoi les études sur la nutrition se contredisent et comment faire les bons choix ?

SPORT

Comment gérer le surentraînement ?

Les meilleures séances pour développer le cardio

BUSINESS

Différencier la fatigue mentale "normale" du burn-out

Suis-je TDAH/HPI et ce que ça change dans ma vie

DEV PERSO

Champignons : bonne ou mauvaise idée ?

Ai-je des « séquelles » de mon passé ?

Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com

Sommaire :

00:00 - Introduction et programme de l'épisode

01:17 - Nutrition : Le régime carnivore et ses implications

11:49 - Alimentation moderne : Ce qu'on peut manger aujourd'hui

18:03 - Orthorexie : Une obsession pour une alimentation saine ?

26:15 - Les choix alimentaires et la perception sociale

28:21 -L'importance de la saisonnalité dans l'alimentation

30:18 - Le jeûne intermittent et ses bienfaits

33:06 - La variabilité nutritionnelle et ses effets sur la santé

36:07 - La viande rouge et ses controverses

39:54 - L'importance de la variabilité dans l'alimentation

44:01 - Développer son cardio pour les ultra trails

50:59 - L'importance du volume d'entraînement

53:03 - Gestion de la récupération et du surentraînement

01:01:37 - Transition vers le monde des affaires

01:10:12 - Équilibre entre passion et travail

01:14:15 - Réflexions sur le TDAH et la performance

01:15:51 - Diagnostic et Réductionnisme

01:21:28 - Expériences Transformantes et Psychédéliques

01:24:14 - Santé Cognitive

01:29:22 - Routines et Optimisation de la Vie

Autres épisodes de « Limitless Project »

• Pourquoi tu es épuisé alors que tu fais tout bien - Robin Malmasson 8 août 2026
• Tu te blesses parce que ton corps est FAIBLE - Valentin Copin 25 juillet 2026
• La pyramide de la longévité : par quoi commencer ? - Vincent Foulonneau 11 juillet 2026
• Réparer ton microbiote : les 3 étapes - Marion Kaplan 27 juin 2026
• Peut-on transformer un sédentaire en ultra-traileur? - Guillaume Millet 14 juin 2026
• L'expert n°1 de l'anti-aging - Dr Guénolé Addor 31 mai 2026
• L’expert de l’entrainement pour la longévité - Rudy Coia 16 mai 2026
• Sport, longévité : l’expert du Cétogène me répond - Ulrich Genisson 2 mai 2026
• Bilan sanguin après 6 mois de cétogène - David Nicolas 18 avril 2026
• L'Expert n°1 de la Mobilité - Thibaud Saline 5 avril 2026
• Comment développer un business Bio-Inspiré ? -Guillaume Lopez 15 mars 2026
• Le bug moderne : Myopie, crème solaire et lumière artificielle -Joff Turner 1 mars 2026
• Les learnings d’un CEO pour développer sa marque à +6M€ (Bertrand Durand-Gasselin) 15 février 2026
• Bilan 2025 - Ce que j’ai appris sur la Nutrition, le Sport et le Business 1 février 2026
• Le Manuel du Performer : routines d’énergie, process d’exécution -Pierre-Emmanuel Branger 22 janvier 2026

Tous les épisodes de Limitless Project · Plus de podcasts Health Fitness