BIOHACKING : utiliser la biologie pour booster sa longévité ? Avec le Dr Denys Coester

Épisode de LONG LIVE par Lucile Woodward · 18 mai 2026 · 59 min

Dans cet épisode, je reçois le Dr Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur et spécialiste de la longévité.

Vieillir, c'est inéluctable, mais bien vieillir, ça se prépare. Le Dr Denys Coester pratique la réanimation depuis plus de vingt ans et s'intéresse à la longévité depuis une dizaine d'années : c'est au contact des maladies chroniques, dans l'urgence, qu'il a compris que la vraie médecine commence avant l’arrivée du diagnostique.

Dans cet épisode, on parle de :

Ce que veut vraiment dire le vieillissement et pourquoi l'OMS a failli le classer comme maladie

Les “12 hallmarks of aging” : les marqueurs biologiques qui caractérisent le vieillissement cellulaire

Lifespan vs. healthspan et pourquoi l'objectif, c'est la qualité de vie, pas le chiffre

La génétique, responsable à 50-55 % de notre vieillissement : ce qu'on hérite et ce qu'on peut changer

Les bilans sanguins utiles (homocystéine, HOMA, vitamines) et comment y accéder sans médecin spécialisé

Le biohacking : définition sérieuse, limite des gadgets connectés, et comment l'appliquer sans obsession

Sport et longévité : la courbe en U, le bon équilibre entre musculation, cardio et mobilité

L'inflammation chronique (l'inflammaging) et son lien avec le vieillissement accéléré

Les perturbateurs endocriniens, les polluants, et pourquoi il faut commencer par les bases avant d'aller chercher compliqué

Le Dr Denys Coester vient de publier Prenez votre longévité en main ! (Larousse) disponible dans toutes les librairies.

Et vous : quelle est la routine santé que vous avez le plus du mal à tenir dans la durée ? Racontez-moi en commentaire !

Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !

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Salut, c’est Lucile Woodward. Bienvenue dans LONG LIVE, le podcast où je reçois des experts et des personnalités inspirantes pour profiter de leur savoir et démêler le vrai du faux en matière de bien-être, d’alimentation, de sport, de santé mentale pour mieux vivre au quotidien ! Chaque épisode…

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