CALLISTHENIE : la discipline sportive ultime ? avec Brieuc Le Dantec

Épisode de LONG LIVE par Lucile Woodward · 4 mai 2026 · 1 h 06 min

Dans cet épisode, je reçois Brieuc Le Dantec, figure incontournable de la callisthénie en France. La callisthénie, c'est la musculation au poids de corps — tractions, pompes, squats, drapeau humain — sans machines, sans charges, juste le corps et la gravité. Nul en sport jusqu'à l'âge de 28 ans — incapable de faire une traction, une pompe ou de s'asseoir par terre sans douleur — Brieuc Le Dantec a tout réappris par lui-même, barre après barre, en partant de zéro. Aujourd'hui, il partage sa méthode dans son livre Mon programme de callisthénie.

Dans cet épisode, on parle de :

Ce qu'est la callisthénie — et pourquoi c'est accessible à tous, vraiment

La déconnexion corps-esprit que le fitness classique ne résout pas

Comment réapprendre à habiter son corps quand on n'a jamais su le faire

La proprioception, les connexions neuro-musculaires, et pourquoi elles changent tout

Pourquoi la progression est lente — et pourquoi c'est précisément ce qui en fait la valeur

Le pistol squat, la traction, le drapeau : des figures impossibles… jusqu'au jour où elles ne le sont plus

La callisthénie comme base idéale avant de passer aux charges lourdes — surtout après 40 ans

Et pourquoi cette discipline, née du grand public, doit encore tout à ceux qui l'ont pratiquée dans leur chambre ou dans les parcs

Et vous ? Avez-vous déjà essayé de vous (re)connecter à votre corps — et qu'est-ce qui vous a freiné ou, au contraire, déclenché quelque chose ? Racontez-moi en commentaire !

Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !

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Salut, c’est Lucile Woodward. Bienvenue dans LONG LIVE, le podcast où je reçois des experts et des personnalités inspirantes pour profiter de leur savoir et démêler le vrai du faux en matière de bien-être, d’alimentation, de sport, de santé mentale pour mieux vivre au quotidien ! Chaque épisode…

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