#27 - Le secret du Sankalpa : créer une vie alignée sans forcer.

Épisode de LOVE ON THE MAT par Annalisa · 17 octobre 2025 · 35 min

On parle beaucoup d’intention.

Mais souvent, on la confond avec un vœu, une idée mentale, un plan d’action.

Et puis on s’étonne que rien ne change.

Dans cet épisode, j’aimerais t’emmener à la racine de ce mot.

Sous les couches de “développement personnel”, sous les phrases qu’on écrit à la nouvelle lune.

Là où l’intention retrouve sa vraie nature : une force vivante, sensorielle, incarnée.

Une ressource du cœur.

Le yoga appelle cela Sankalpa — une promesse intérieure, une direction née du silence, du souffle, du corps.

Une pratique simple, mais profondément transformatrice, parce qu’elle nous ramène à ce qui compte vraiment : le sens.

Tu verras pourquoi certaines intentions échouent,

comment le cœur agit comme un vrai cerveau,

et comment restaurer la communication entre le cœur et l’esprit peut littéralement changer ta manière de vivre.

💓

Quand le cœur et le mental se réaccordent,

la clarté revient,

le corps s’apaise,

et la vie se remet à circuler.

Si tu veux explorer cette expérience dans ton corps,

je t’invite à mon atelier Sankalpa —

un moment d’ancrage et d’introspection à travers le souffle, le yoga nidra et l’écriture consciente.

Samedi 8 novembre – Paris 11e - À L'atelier La Canopée - Paris 11

Pour toute question tu peux aussi me joindre sur insta :

https://www.instagram.com/annalisa.cocozza/

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À propos du podcast

Bienvenu.e dans “Love On the Mat”, un podcast dédié à la pratique du yoga et à l’amour de soi. Il s’adresse à celles et à ceux qui cherchent plus de sérénité, de confiance et d’amour dans leurs vies. Que signifie s’aimer soi ? Comment se libérer de l’emprise de l’anxiété et du stress ? Et comment…

LOVE ON THE MAT

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