#23 - Yoga Nidra : 30 minutes pour cultiver confiance et souveraineté intérieure.

Épisode de LOVE ON THE MAT par Annalisa · 2 avril 2025 · 33 min

Un épisode "pratique" pour découvrir le Yoga Nidra. Aujourd'hui, je te propose 30 minutes pour t'aider à te reconnecter ou à cultiver ta souveraineté intérieure.

Le Yoga Nidra, souvent décrit comme un sommeil yogique, est bien plus qu'une simple pratique de relaxation : pratiqué régulièrement, il ouvre la voie à une transformation personnelle profonde.

Cet épisode est là pour te rappeler que tu as en toi la lumière et la sagesse nécessaires pour diriger ta vie avec confiance.

Prête ? Prêt ?

Il ne te faut rien de spécial pour pratiquer, juste une couverture et un lit/canapé/tapis de yoga (éventuellement avec des coussins pour soutenir ta tête ou le bas du dos).

Assure-toi que personne ne vienne te déranger pendant les 30 prochaines minutes.

Tu peux faire cette pratique autant de fois que tu le souhaites.

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À propos du podcast

Bienvenu.e dans “Love On the Mat”, un podcast dédié à la pratique du yoga et à l’amour de soi. Il s’adresse à celles et à ceux qui cherchent plus de sérénité, de confiance et d’amour dans leurs vies. Que signifie s’aimer soi ? Comment se libérer de l’emprise de l’anxiété et du stress ? Et comment…

LOVE ON THE MAT

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