#13 Comment réduire son SPM avec Gaëlle Baldassari de Kiffe ton cycle

Épisode de Mama Boost par Ludivine Lacourt · 19 janvier 2024 · 57 min

Dans cet épisode, nous accueillons Gaëlle Baldassari, experte du cycle féminin et créatrice de "Kiff ton cycle" Son livre m'a considérablement aidé à mieux connaitre mon cycle, mieux accepter mes différentes phases d'énergies, comment mieux les accueillir et adapter ma vie de Maman, de Femme & d'Entrepreneuse autour de celui-ci.

Dans cet épisode, nous parlons plus spécifiquement du Syndrome Prémenstruel (SPM) qui touche malheureusement énormément d'entre nous.

Voici les sujets abordés dans l'épisode:

Comprendre comment fonctionne votre cycle menstruel? Et quelles sont les différentes phases?

Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel? Pourquoi il n'est pas normal?

Des astuces pour réduire son SPM?

Les astuces pour gérer son SPM quand on est Maman? La gestion avec les enfants, son conjoint...

Comment expliquer la période des règles à ses enfants? (Une explication mot pour mot faite par Gaëlle)

Comment gérer son activité sportive durant son SPM et la période des règles?

Cet épisode est passionnant et rempli de bons conseils. A écoutez absolument pour être toujours plus à l'écoute de votre corps et améliorer votre bien-être au quotidien

En savoir plus sur Gaelle:

Son site internet: https://www.kiffetoncycle.fr/

Son livre "Kiff ton Cycle" dont je suis tellement fan: ICI

Son instagram: https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

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