#18 S'entrainer en accord avec son cycle menstruel
Épisode de Mama Boost par Ludivine Lacourt · 24 mai 2024 · 20 min
Dans ce nouvel épisode de notre podcast, vous découvrirez les différentes spécificités des phases de votre cycle menstruel et comment adapter votre pratique sportive en fonction de ces différentes phases et de votre énergie associée.
Voici le lien du programme « Mon Cycle Fit » disponible sur Studio Témé ICI qui vous permettra de vous entrainer en fonction de vos différentes énergies. (15 jours d’essai gratuit)
Pour enrichir vos connaissances, je recommande deux livres incontournables qui m’ont beaucoup aidées à comprendre mon cycle et adapter ma vie en fonction de mes phases.
Kiffe ton cycle de Gaëlle Baldassari : ICI
La femme optimale de Miranda Gray : ICI
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