#27 - Ma routine du dimanche pour une semaine avec moins de charge mentale

Épisode de Mama Boost par Ludivine Lacourt · 20 mars 2025 · 15 min

Et si votre dimanche devenait votre meilleur allié pour une semaine plus fluide et sereine ? 💆‍♀️

Vous sentez-vous parfois submergée dès le lundi matin, avec l’impression de courir après le temps toute la semaine ? Dans cet épisode, je vous partage ma routine du dimanche, celle qui me permet de gagner en clarté, en sérénité et en énergie pour attaquer la semaine du bon pied.

Au programme :

✅ Comment éviter le chaos du lundi matin

✅ Les petites actions du week-end qui font toute la différence

✅ Pourquoi une bonne anticipation impacte votre bien-être global

🎁 Pour tester Studio Témé, mon studio de Fitness en ligne pour les Mamans (durant la grossesse, en postnatal ou dans le cadre d'une tonification/perte de poids) et profiter des 15 jours d'essai gratuit, RDV surwww.studioteme.com

💌 Vous rencontrez une problématique sur le sport, le bien-être, l’organisation, votre forme de Maman ou future Maman?  Laissez-moi votre question orale ICI et j’y répondrai lors d’un épisode d’audio coaching.

📲 Suivez-moi sur les réseaux sociaux :

@ludy_gogirlzz  (compte perso)

@studio_teme (compte du  Studio)

💪🏼 Pour plus d'entraînements, RDV sur notre chaine Youtube : @StudioTeme

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Mama Boost »

À propos du podcast

Le podcast qui aide les Femmes & les Mamans à se sentir au top de leur forme à chacune des étapes de leur vie de femme (durant la grossesse, en postnatal, dans leur quotidien de femmes actives ou en préménopause) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus…

Mama Boost

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Mama Boost · Plus de podcasts Health Fitness