Être connecté à l'instant présent

Épisode de Méditation Avec Eric pour Aller Mieux par Eric Beaufils-Piraud · 21 février 2023 · 15 min

Cette méditation a pour but de vous aider à focaliser votre attention sur la présence à l’instant immédiat.

Il y a tellement de moments dans la vie où l’esprit est orienté à penser au futur, ou au passé, perdu dans des rêveries.

Il est utile d’apprendre à mettre son attention sur la présence à soi, enraciné, connecté à ce moment présent, et cela à chaque instant.

La manière de le faire est de ramener l’attention à ces aspects, ces qualités, ces sensations qui arrivent, ici, maintenant.

C’est la porte d’entrée à l’instant présent.

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Vous pouvez aussi me soutenir financièrement en téléchargeant les méditations que je mets à votre disposition ici : https://www.ebp-hypnotherapies.net/les-meditations Elles sont dans un format qui fait entrer directement dans la méditation, enrichi de musiques méditatives spécialement choisies et de technologie de battements binauraux pour méditer plus facilement. Vous les mettrez dans une playlist sur votre mobile, et vous les aurez ainsi en permanence avec vous.

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Attention : Ne pas écouter ce podcast en conduisant un véhicule ou une machine. L’information contenue dans mes podcasts s’appuie sur des données scientifiques mais ne remplace pas l’avis de votre médecin.

** Crédits musique **

Générique :

▸ The Success - @Keys of Moon (source https://soundcloud.com/keysofmoon) - Licence CC-By

Ambiance sonore :

▸ Citypark-evening-moerputten-nl - Klankbeeld (Licence Creative Common Attribution - http://www.freesound.org/people/klankbeeld/)

▸ Trickle of water : © Eric Hypno Solutions

▸ Gong 432Hz : © Eric Hypno Solutions

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À propos du podcast

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Méditation Avec Eric pour Aller Mieux

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