Manger en pleine conscience

Épisode de Méditation Avec Eric pour Aller Mieux par Eric Beaufils-Piraud · 13 décembre 2022 · 16 min

Cet exercice de méditation va vous permettre d’expérimenter les quelques grandes lignes de la pleine conscience pour manger.

Prenez l’habitude, pour cette méditation, de savourer de la nourriture et de la manger selon les indications que j’apporte tout au long de cette méditation.

Vous pourrez rapidement transposer ces pratiques dans la vie quotidienne, et prendre ainsi vos repas en pleine conscience, ce que je recommande au plus haut point.

Vous en verrez rapidement les résultats sur votre silhouette et votre forme physique.

Pour notre exercice, je vous invite à vous munir d’un fruit…

Le lien évoqué dans cet épisode se trouve ici : https://www.ebp-hypnotherapies.net/lettre-erichypnosolutions

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Elles sont dans un format qui entre directement dans la méditation, enrichi de musiques méditatives spécialement choisies et de technologie de battements binauraux conçues pour méditer plus facilement. Vous les mettrez dans une playlist sur votre mobile, et vous les aurez ainsi en permanence avec vous.

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Générique :

▸ The Success - @Keys of Moon (source https://soundcloud.com/keysofmoon - Licence CC-By)

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▸ Citypark-evening-moerputten-nl - Klankbeeld (Licence Creative Common Attribution - http://www.freesound.org/people/klankbeeld/)

▸ Trickle of water : © Eric Hypno Solutions

▸ Gong 432Hz : © Eric Hypno Solutions

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Méditer est accessible à tous. Cela apporte de nombreux bénéfices, tant pour la santé physique que pour le bien-être psychique. La méditation guidée est la plus simple pour débuter. Vous trouverez dans ce podcast des méditations et des conseils pour aborder et perfectionner votre pratique. Mes…

Méditation Avec Eric pour Aller Mieux

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