Méditation pour cultiver la joie

Épisode de Méditation Avec Eric pour Aller Mieux par Eric Beaufils-Piraud · 30 novembre 2022 · 17 min

La joie est une émotion simple et pure. Contrairement aux autres émotions auxquelles s’accroche le cerveau pour aider à résoudre les problèmes, la joie apporte un ressenti émotionnel et corporel agréable et sans problème. A cause de cela, on peut facilement laisser passer des moments de joie sans y prêter attention.

Pourtant, comme y invite le Dalaï Lama, « la joie est une puissance. Cultivez-la ».

Il est donc nécessaire d’apprendre à cultiver la joie , et lui apporter au moins autant d’attention qu’aux autres émotions. Vous pourrez alors cultiver des réflexes antidote à activer lorsque vous êtes dans des moments difficiles.

Cette méditation est conçue pour vous aider à repérer la joie, et y revenir facilement.

Le lien dont je vous ai parlé dans cet épisode est ici : https://www.ebp-hypnotherapies.net/product-page/le-sourire

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Elles sont dans un format qui entre directement dans la méditation, enrichi de musiques méditatives spécialement choisies et de technologie de battements binauraux pour méditer plus facilement. Vous les mettrez dans une playlist sur votre mobile, et vous les aurez ainsi en permanence avec vous.

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Générique :

▸ The Success - @Keys of Moon (source https://soundcloud.com/keysofmoon - Licence CC-By)

Ambiance sonore :

▸ Citypark-evening-moerputten-nl - Klankbeeld (Licence Creative Common Attribution - http://www.freesound.org/people/klankbeeld/)

▸ Trickle of water : © Eric Hypno Solutions

▸ Gong 432Hz : © Eric Hypno Solutions

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Méditer est accessible à tous. Cela apporte de nombreux bénéfices, tant pour la santé physique que pour le bien-être psychique. La méditation guidée est la plus simple pour débuter. Vous trouverez dans ce podcast des méditations et des conseils pour aborder et perfectionner votre pratique. Mes…

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